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食事の適正量

0117.jpg
季節感のない写真でごめんなさい。
風呂上りなので暑いと肌着のまま食事に突入した今夜の星さんです。

子供の食事適正量ってわかりにくいですね。

食べすぎではないか・・・
食べなさすぎではないか・・・

保育園の給食は、栄養基準?から計算された量になっているので
参考にしようとは思うのですが
自宅で使っている食器とは違うので
いざ自宅で同じくらいにしようと思うと
「・・・・?」と
なることが多いのです。

月さんは、よく食べる子で(ムラはあるけど)
保育園からの連絡帳でも
「おかわりしました」と書かれていることが多いぐらいで
家での食事時にも、「これだけ食べてれば大丈夫だろう」と
自然と思えていたのです。

餃子は大好きで
市販の皮で普通に作ったサイズで
20個食べてしまうこともありました。

食べすぎ・・・ですかね。

星さんは、体型的にはポッチャリですが
あまり量は食べません。

餃子も好きだけれど、3~5個程度です。

月さんの例を見ているだけに
「もういらない!」と言われても
本当にこれで終わりにしていいのか
もうすこし「押し」てみるか、迷います。

写真に載せたぐらいの量が
我が家の夕食平均量よりちょっと少なめかなという量です。
これにあと1品つける感じかなぁ。

ご飯茶碗と汁椀は、子供用を使っています。

昼食はバランスを考えた給食を食べさせてもらっているので
心のどこかで
「ウチではそこそこでも、ま、いっか」と
思っていることもあり、日によってマチマチの量です。

それでも、
そんなに太りすぎることも、
痩せすぎることもなく育ってくれているので
結果オーライというところでしょうか。

子供がいるおかげで、豪華ではないけれど
大人たちの食事もバランスのよいメニューになるという
おまけもついてきました!めでたし、めでたし

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いつの間にか2児の母
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ビール・たこわさ・コーンスナック好き。
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月さん:11歳小6女子
    暴走魔ですけど超繊細。
    お笑い大好きのひょうきん者
    妹を守るしっかり
    優しい姉さんです。
    アトピーに加え
    猫アレルギー発覚!

星さん:9歳小3女子
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